Forgószék fejtámla nélkül: kinek lehet kényelmes

A forgószék fejtámla nélkül kényelmes választás lehet, ha munka közben többnyire egyenesen ülsz, és a háttámla megfelelően támasztja a hátad. A fejtámla hiánya önmagában nem dönti el, mennyire ergonomikus a szék: az ülésmagasság, az ülésmélység és a háttámla kialakítása is számít.

Könnyű azt gondolni, hogy a fejtámla minden munkaszék nélkülözhetetlen része. Valójában az a fontos, hogyan használod a széket, mennyit dőlsz hátra, és megfelelően megtámasztja-e a testedet a háttámla. Ha rendszeresen hátradőlve pihenteted a fejed, más szempontokat érdemes mérlegelned, mint aktív, előredőlés nélküli munkavégzésnél.

Az alábbiakban áttekintjük, kinek válhat be a fejtámla nélküli kialakítás, és milyen beállításokra, méretekre, illetve háttámla-tulajdonságokra érdemes figyelned. Így könnyebben eldöntheted, hogy ez a megoldás illik-e a testalkatodhoz és a munkapozíciódhoz.

Forgószék fejtámla nélkül

A fejtámla nélküli kialakítás kényelmes lehet annak, aki munka közben többnyire egyenesen ül, és nem támasztja rendszeresen hátra a fejét. Ilyenkor az ülőlap és a háttámla illeszkedése kerül a középpontba. A fejtámla hiánya önmagában nem árulja el, hogy a szék megfelelő-e a testedhez vagy a napi feladataidhoz.

Gondold végig, hogyan használod a széket egy átlagos munkanapon. Ha gépeléskor az asztal felé fordulsz, olvasáskor előrehajolsz, és csak ritkán dőlsz hátra pihenni, a fejtámla kevésbé lehet fontos. Ha viszont gyakran hátradőlsz, és ilyenkor megtámasztanád a fejedet, a fejtámla hiánya kényelmetlen lehet. A forgószék fejtámla nélkül tehát elsősorban a munkapozíciód alapján választható.

A háttámla magassága és formája fejtámla nélkül is lényeges. Ülj hátra úgy, hogy a medencéd a háttámla közelében legyen, majd figyeld meg, hol támasztja meg a hátad. Ha csak a lapockáid érintkeznek vele, a derekad pedig szabadon marad, a háttámla formája vagy a szék beállítása nem illeszkedik jól hozzád. Állítható háttámla esetén úgy végezd el a beállítást, hogy a hátad természetes helyzetben maradjon.

Az ülésmagasság beállításához ülj a szék közepére, és helyezd mindkét talpad a padlóra. A térded maradjon kényelmes helyzetben, a combod pedig kapjon egyenletes alátámasztást. Ha a talpad nem ér le, vagy az ülőlap széle nyomja a combod, próbálj más magasságot. A gázlift teszi lehetővé a magasság beállítását, de a megfelelő tartomány az asztalhoz és a testalkatodhoz igazodik.

Az ülésmélység ellenőrzéséhez csússz hátra, majd nézd meg, marad-e hely az ülőlap széle és a térdhajlatod között. Ha az ülőlap túl mély, nehezebb lehet teljesen hátraülni; ha túl rövid, kisebb felületen támasztja alá a combot. Például az OKLAHOMA forgószék ülésmélysége 50 cm. Ez az adat támpont, nem automatikus garancia a megfelelő illeszkedésre, ezért hasonlítsd össze a saját üléshelyzeteddel.

Az OKLAHOMA ülésmagassága 51-59 cm között állítható, teljes magassága pedig 125-133 cm. Teljes szélessége 70 cm, teherbírása 110 kg. Ezek a méretek segítenek előzetesen felmérni a szék helyigényét és beállíthatóságát. A teljes magasság önmagában nem árulja el, hol végződik a háttámla, ezért ne ebből következtess a hátad alátámasztására.

Választás előtt végezd el ezt a rövid próbát:

• Állítsd be az ülésmagasságot úgy, hogy stabilan leérjen a talpad.
• Ülj hátra, és ellenőrizd, hogy a háttámla támasztja-e a hátad.
• Figyeld meg, nyomja-e az ülőlap széle a térdhajlatodat.
• Dőlj hátra a szokásos munkapozíciódban, és mérlegeld, hiányzik-e a fejtámla.

A próba során ne csak az első benyomásra hagyatkozz. Végezd el a megszokott mozdulataidat is: gépelj, fordulj az asztal felé, majd dőlj hátra. A fejtámla nélküli szék akkor illik jól a munkádhoz, ha ezek közben nem kell folyton változtatnod a testhelyzeteden ahhoz, hogy megtaláld a háttámla megfelelő támaszát.

Ülőmunka közben időnként állj fel, nyújtózz vagy sétálj. A szék beállítása nem helyettesíti a testhelyzet változtatását. Ha munka közben gyakran dőlsz hátra, hogy pihentesd a fejed, vagy a háttámla nem támasztja megfelelően a hátad, válassz az ilyen használathoz jobban illő kialakítást. A döntésnél a saját üléspróbád és a szék állíthatósága fontosabb, mint önmagában a fejtámla megléte.

Irodaiszek.net: Irodai forgószékek

Az irodaiszek.net irodai forgószékei között kereshetsz a munkapozíciódhoz és a napi feladataidhoz illő modellt. Fejtámla nélküli kialakítás választásakor az ülésmagasság, az ülésmélység és a háttámla formája alapján mérlegeld, melyik szék támasztja kényelmesen a megszokott testhelyzetedet.

Más felhasználási módhoz más széktípus illeszkedhet. A vezetői forgószék munkakörnyezetbe, a tárgyalószék tárgyalóhelyiségbe lehet megfelelő, az ifjúsági szék pedig külön kategóriát képvisel. A választásnál a fejtámla mellett a beállíthatóságot és a háttámla által nyújtott alátámasztást is vedd figyelembe.

Ha átgondoltad, milyen üléshelyzetre van szükséged, látogass el az irodaiszek.net oldalára, és nézd meg az irodai forgószékeket.

Válassz a saját munkapozíciódhoz

A megfelelő szék kiválasztásakor gondolj a teljes munkanapodra, ne csak arra, hogyan érzed magad az első percekben. A forgószék fejtámla nélkül akkor illeszkedhet hozzád, ha a háttámla kényelmesen megtámaszt, és munka közben általában nem hátradőlve pihenteted a fejed. Ha bizonytalan vagy, próbáld végig a szokásos mozdulataidat: gépelj, fordulj oldalra, majd dőlj hátra. Így könnyebben felismered, melyik kialakítás támogatja a természetes üléshelyzetedet.

A döntésnél vedd számításba azt is, milyen feladatokra használod a széket, és mennyire fontos a háttámla beállíthatósága. A kényelem nem egyetlen alkatrészen múlik, hanem azon, hogyan illeszkedik a szék a testedhez és a napi használathoz.

Ha szeretnéd átgondolni, milyen kialakítás illik az igényeidhez, kérdezz az irodaiszek.net csapatától, és indulj el a számodra megfelelő szék kiválasztása felé.